การนอนหลับที่มีคุณภาพ: เปิดมุมมองใหม่สู่การพัฒนาสุขภาพและลดความเสี่ยงโรคร้าย

ปัญหาการนอนไม่ดีเป็นปัญหาที่มีผลกระทบสำคัญต่อสุขภาพของเรา หลายคนอาจนึกถึงเพียงแค่การนอนไม่พอหรือการตื่นบ่อยระหว่างคืน แต่ในความเป็นจริง มีปัจจัยเชิงลึ…