การออกกำลังกายและปัญหาบาดเจ็บเป็นของคู่กัน แต่จะดีแค่ไหนถ้าเราสามารถออกแบบตารางซ้อมวิ่งให้เหมาะกับแต่ละคนได้โดยมี AI มาช่วย

นี่คืออีกหนึ่งแอปน่าสนใจฝีมือคนไทยชื่อว่า WIND ซึ่งเอา AI มาช่วยวางแผนการซ้อมวิ่ง ปรับตารางให้เข้ากับแต่ละบุคคลเพื่อช่วยให้พัฒนาความสามารถในการวิ่งโดยที่ไม่อาการบาดเจ็บมารบกวน

แอปนี้มีจุดเริ่มต้นมาตั้งแต่ 7-8 ปีก่อน นพ. ภัทรภณ อติเมธิน ผู้ร่วมก่อตั้งแอปนี้ได้เข้าทำงานที่คลินิกปสอร์ต โรงพยาบาลสมิติเวช สุขุมวิทพบว่า มีนักกีฬาเข้ามารักษาอาการบาดเจ็บเรื่อยๆ จนาถึงช่วงที่การวิ่งมาราธอนเริ่มบูมในเมืองไทย ก็มีคนเข้ามารักษาอาการบาดเจ็บมากขึ้น

หลังจากนั้นคุณหมอได้มีโอกาสไปศึกษาต่อที่ Havard ได้เข้าร่วมทำงานกับ Running Lab ระหว่างทำวิจัย 2 ปี ทำให้ได้เรียนรู้ถึงอาการบาดเจ็บที่เกิดจากการวิ่งซึ่งมีรายละเอียดต่างจากการบาดเจ็บจากการเล่นกีฬาประเภทอื่น

ระหว่างนั้นคุณหมอได้มีโอกาสเข้าแข่งขันรายการบอสตันมาราธอน จนได้มาเจอกับโค้ชวิน ที่นำเอาข้อมูลมาใช้ร่วมกับการซ้อม จากข้อมูลพบว่า 80% ของนักวิ่งนั้นเกิดจากการซ้อมที่ไม่มีแบบแผน ส่วนใหญ่โหลดแผนซ้อมมาจากอินเทอร์เน็ตซึ่งบางรูปแบบนั้นไม่เหมาะกับตัวเอง บางครั้งออกหนักเกินไปจากการที่หยุดซ้อมไม่ทำตามตาราง ส่วนคนที่บาดเจ็บน้อยคือคนที่มีทุนทรัพย์ในการจ้างโค้ชมาฝึกสอน ปรับการฝึกให้เหมาะสม

นั่นจึงทำให้คุณหมอเห็นช่องว่างตรงกลาง พัฒนาเป็นแอป WIND เพื่อช่วยให้ปรับการซ้อมให้เหมาะสม ประกอบคุณหมอได้มาเจอกับ ดร. ออฟ แห่ง Thairun ซึ่งเชี่ยวชาญด้านการนำเทคโนโลยี Facial Recognition มาใช้กับแยกรุปใบหน้าของนักวิ่งจึงเกิดไอเดียที่จะเอา AI มาช่วยปรับแผนการซ้อม โดยเริ่มให้ใช้งานไปเมื่อไตรมาสแรกของปี 2021

ในแอปมีฟีเจอร์อะไรบ้าง?

ในส่วนของตารางซ้อมจะแบ่งเป็น 2 ส่วนคือ

  • ตารางซ้อมแบบ Fixed Plan จะออกแบบการซ้อมให้เหมาะกับนักวิ่ง เช่น รูปร่าง ส่วนสูง น้ำหนักและความเร็วในการวิ่ง
  • ตารางซ้อมแบบ Dynamic Training Plan อันนี้จะใช้ AI มาช่วยออกแบบตารางซ้อม คำนวณสถิติระยะทางที่วื่งได้ ปรับแผนทุกสัปดาห์ให้เข้ากับแต่ละคน ไม่หนักจนเกินไปทำให้เสี่ยงต่อการบาดเจ็บและไม่น้อยเกินไปจนไม่สามารถพัฒนาตัวเองได้

นอกจากนั้นในแอปยังมีความท้าทายต่างๆเพื่อกระตุ้นให้นักวิ่งซ้อมอย่างสม่ำเสมอ เช่น มีการวิ่งเก็บระยะทางสะสมเป็นรายเดือน/รายปี มีการจับมือกับแบรนด์ต่างๆร่วมทำกิจกรรมวิ่งเพื่อแลกของรางวัลเป็นต้น

การใช้งานไม่ยากค่ะ โหลดแอปมาเลือกแผนกาซ้อมที่ต้องการ จากนั้นระบบจะส่งข้อมูลต่อไปยังอุปกรณ์สวมใส่อย่าง Apple Watch จากนั้นเราก็ซ้อมตามแผนที่เลือกได้เลย ซึ่งคุณหมอเองก็พยายามพัฒนาแอปให้รองรับนาฬิกาอัจฉริยะทุกแบรนด์อยู่

เนื่องจากสถานการณ์โควิดในปัจจุบันทำให้มีการจำกัดการใช้งานสวนสาธารณะต่างๆ ทำให้คนออกไปวิ่งน้อยลง ทาง WIND เองได้มีการเพิ่ม Keep Fit Plan แผนการซ้อมเพื่อรักษาความฟิตของตัวเอง เตรียมร่างกายให้พร้อม เมื่อสถานการณืดีขึ้นเมื่อไหร่ งานวิ่งพร้อมกลับมาเปิดอีกครั้งจะได้ลงสมัครได้ทันที

ส่วนแผนการในอนาคตจะต่อยอดให้รองรับการออกกำลังประเภทอื่น เช่น การปั่นจักรยาน การว่ายน้ำ และ บอดี้เวทเทรนนิ่ง