ใครมีปัญหานอนไม่หลับ นอนยาก ลองมาหาคำตอบที่แท้จริงของการนอน
เพื่อช่วยให้คุณมีสุขภาพการนอนที่ดีขึ้น กับซีรี่ย์ Headspace จาก netflix
ซีรี่ย์ เรื่องนี้เป็นการจับมือกันของ Netflix และ แอนดี้ พุดดิคอมป์ ผู้ก่อตั้ง Headspace ขึ้นที่ประเทศอังกฤษ
ชายคนนี้หันหลังให้กับการเรียน และมุ่งสู่สายธรรมะ โดยเขาบวชเป็นพระและเดินสายเจริญภาวนาไปทั่ว
ทั้่ว ทั้งเนปาล อินเดีย พม่า และประเทศไทย เพื่อฝึกฝนการทำสมาธิกับบรรดาเกจิอาจารย์ที่มีชื่อเสียง
โดยบวชอยู่ถึง 10 ปี ก่อนจะลาออกกลับประเทศบ้านเกิด เพื่อก่อตั้งบริษัทและเปิดคอร์เรียนและทำแอปพลิเคชัน
ฝึกสมาธินั่นเอง
หลังจากได้ร่วมมือกับ Netflix แอนดี้ได้สร้างซีรี่ย์ออกมา 3 ตัว
ตัวแรกเกี่ยวกับการฝึกสมาธิ ตัวที่สองการนอน และตัวที่สามการฝึกจิตใจให้สงบ
โดยเนื้อหาของแต่ละตัว จะฝึกให้คนกลับมาทำความเข้าใจในตัวเองก่อน
เพื่อแก้ปัญหาภายในจิตใจของเรา จากนั้นก็ทำให้ผู้คนก้าวออกมาจากวงโคจรความคิดนั้นๆ
และนั่งมองมันในอีกมุมมองหนึ่งแทน และให้ลองปล่อยความคิด ทัศนคติ ความเจ็บปวด
ความเครียดต่างๆ ของตัวเองลง
บทเรียนในแต่ละตอนกระชับ เข้าใจง่ายชวนให้ทุกคนคล้อยตามและคิดตามได้ไม่ยาก
HeadSpace ไม่ได้แค่ช่วยให้ผู้คนมีสมาธิมากขึ้นเพียงอย่างเดียว แต่ยังสามารถช่วยปรับพฤติกรรมความคิด
ของคนได้อีกด้วย โดยแก่นสำคัญของการฝึกก็คือการทำสมาธิฝึกจิตใจในแบบของศาสนาพุทธนั่นเอง
แต่สร้างเนื้อหา เรื่องราวให้เข้าใจง่าย ด้วยน้ำเสียงที่น่าฟัง และการ์ตูนแอนิเมชั่นที่น่ารัก
ทำให้เราดูแล้วเพลิดเพลินได้ไม่ยาก
ใครอยากลองฝึกสมาธิ ปล่อยวางความเครียดที่มี ก็ลองไปหาซีรี่ย์นี้ดูกันนะคะ
